zasady uczestnictwa

Ważne jest to, w którym jesteś tygodniu ciąży.

Zajęcia rozpoczynamy około 28 tygodnia ciąży ( możemy zacząć w 27 lub 29 tygodniu) ale zgłoszenia proszę dokonywać miesiąc wcześniej, wtedy jestem w stanie lepiej rozplanować grupę. Najlepiej zadzwonić, aby umówić się na spotkanie. Na pewno zapytam o imię i nazwisko, termin porodu i telefon kontaktowy. Odpowiem również na wszystkie pytania..

Na zajęcia trzeba przygotować sobie wygodne ubranie np. dresowe spodnie albo legginsy, ciepłe skarpetki. W takim stroju dobrze się ćwiczy, bo nic nie będzie Was rozpraszać. Choć ćwiczenia są tak zaplanowane, że są zupełnie bezpieczne, to jednak potrzebna będzie pisemna zgoda lekarza prowadzącego ciążę na wykonywanie ćwiczeń.

szkola_rodzenia2.jpg Do wglądu proszę przynieść opis usg.

Najważniejsze jednak, co trzeba ze sobą zabrać to... dobry humor:)

Serdecznie zapraszam, Barbara Łabanowska.

 

Osoby zainteresowane zajęciami jogi, proszę przygotować sobie wygodne spodnie dresowe - ćwiczymy boso. Ważne aby 2 godziny przed zajęciami nic nie jeść ani nie pić, można napić się dopiero 15 min po skończeniu ćwiczeń.

 Serdecznie zapraszam, Paweł Strycharczyk.