program

Spotkanie 1
Zapoznanie się uczestników. Na pierwszym spotkaniu sprecyzujemy, jak kobieta ciężarna powinna dbać o zdrowie i kondycję zarówno swoją, jak i nienarodzonego jeszcze dziecka. Porozmawiamy o dolegliwościach często występujących podczas ciąży. Przeanalizujemy sposób odżywiania kobiety ciężarnej. Spotkanie zakończy się ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 2
Zaprezentujemy Państwu różne formy kontaktu prenatalnego z Waszym maleństwem, a następnie przeprowadzimy warsztat "malowanie na brzuchu" - dlatego warto przynieść aparat fotograficzny, aby uwiecznić tę chwilę. Spotkanie zakończy się ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 3
Na kolejnym spotkaniu omówimy sposób przygotowania mieszkania na przyjęcie dziecka. Dowiedzą się Państwo, jakie kupić ubranka, przybory do pielęgnacji maluszka, a także jakie wybrać łóżeczko i wózek. Spotkanie zakończymy ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 4
To będą z pewnością najbardziej ekscytujące zajęcia, na których omówimy objawy zbliżającego się porodu i jego etapy. Duża dawka rzetelnej wiedzy ma zmniejszyć lęk obojga rodziców, a kobiecie dać wiarę we własne siły. Poznamy sposoby na przygotowanie krocza do porodu i spakujemy torbę do szpitala. Spotkanie zakończy się ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 5
Ciąg dalszy zajęć dotyczących narodzin... Poznacie Państwo metody łagodzenia bólu porodowego. Porozmawiamy także o porodzie aktywnym i o tym, jaką rolę spełnia osoba towarzysząca przy narodzinach. Przećwiczymy sposoby oddychania w różnych fazach porodu. Spotkanie zakończymy ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 6
Zapoznamy się z przebiegiem połogu, czyli co czuje młoda mama po urodzeniu dziecka. Porozmawiamy o połogowych rozterkach, czyli o okresie, w którym bardzo wiele zmieni się w Waszym życiu. Warto wiedzieć, jak się do tego przygotować. Omówimy także, jak będzie wyglądał powrót płodności po porodzie i jakie są możliwości zabezpieczenia przed zajściem w kolejną ciążę. Spotkanie zakończy się ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 7
Na tym spotkaniu porozmawiamy o karmieniu piersią, czyli jakie są korzyści dla mamy i dziecka oraz – co może wydawać się zaskakujące - taty. Poznamy mechanizm powstawania pokarmu, skład mleka i nauczymy się prawidłowo przystawiać dziecko do piersi. Spotkanie zakończymy ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 8
Dowiemy się, z jakimi problemami możemy się spotkać w czasie karmienia i jak sobie z nimi radzić. Nauczymy się jak odciągać pokarm i jak go potem przechowywać. Spotkanie zakończy się ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 9
Zmierzymy się z mitami dotyczącymi karmienia piersią. Poznamy dietę mamy karmiącej, czyli najważniejsze zasady odżywiania w okresie karmienia piersią. Porozmawiamy o wprowadzaniu nowych pokarmów w drugim półroczu życia dziecka. Spotkanie zakończymy ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Spotkanie 10
To spotkanie dotyczy Maleństwa... zaczniemy od pierwszych chwil na brzuchu mamy, a następnie przećwiczymy pierwszą kąpiel, oczywiście każdy sam doświadczy jej uroków. Spotkanie zakończy się ćwiczeniami i chwilą relaks.

Spotkanie 11
Przygotujemy się do powrotu z dzieckiem do domu. Dowiemy się, jak układać nasze maleństwo, co oznacza jego krzyk i uśmiech. Rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące pierwszych dni w domu. Spotkanie zakończymy ćwiczeniami i chwilą relaksu.

Zastrzegamy sobie prawo do ewentualnych zmian kolejności zajęć.

Szkolenie obejmuje cały cykl, nie ma możliwości wybierania poszczególnych zajęć.